» » 5 советов для здоровья ногтей

5 советов для здоровья ногтей

Рейтинг:
Прочитали 39 , отметились - 0

Вы задавались вопросом, почему ваши ногти тонкие и ломкие? Что заставляет их так отслаиваться и почему они так трудно растут?

Ответ один: ваше равнодушие! И если мы добавим химикаты, с которыми ваши ногти контактируют, диету с низким содержанием жиров, витаминов и минералов, обезвоживание, тогда мы сможем понять, почему у вас нет идеальных ногтей. Здоровые ногти - должны быть крепкими, гладкими и розовыми.

5 советов для здоровья ногтей

Диета, очень важная вещь для ваших ногтей

Сопротивление ногтей зависит, в значительной степени, от вашего рациона. Правильная диета, богатая витаминами и минералами, поможет вам получить идеальные ногти, о которых вы мечтаете. Включите в меню продукты, богатые белками, кальцием, витаминами A, C и E. В частности, потребляйте сухофрукты, цельные зерна, овощи с зелеными листьями, фасоль, горох, чечевицу.

Избегайте химических веществ

Моющие и дезинфицирующие средства, чистящие растворы и другие химикаты каждый раз «нападают» на ваши ногти. Они делают ваши ногти более тонкими и, таким образом, они ломаются намного легче. Старайтесь использовать, особенно при домашней уборке, перчатки, которые защищают ваши руки. Кроме того, продолжительные и горячие ванны влияют на здоровье ногтей.

Витамин Е, союзник здоровых ногтей

Каждую ночь перед сном смазывайте каждый ноготь витамином Е. Раздавите капсулу, и массируйте ногти маслом из нее. Таким образом, вы получите прочные и хорошо увлажненные ногти.

Не используйте ваши ногти больше как «инструменты»

У многих из нас есть плохая привычка использовать наши гвозди, когда мы хотим что-то сломать, открутить и т.д. Для таких вещей есть специальные инструменты, такие как ножницы, отвертки или ножи. Поэтому перестаньте использовать свои ногти, если хотите что-то починить.

Аргановое масло укрепляет ваши ногти

Смешать равные части арганового масла и лимонного сока в миске. Пускай ваши ногти пропитаются этим раствором около 15 минут. После этого тщательно промойте их теплой водой без использования мыла. Попробуйте применять эту смесь не реже одного раза в неделю.

Также рекомендуем:
Комментарии читателей: