Грибная диета для похудения с помощью которой Кэти Перри держит силуэт

Низкое содержание калорий в грибах делает их идеальным продуктом питания для вас, если вы хотите похудеть на несколько килограммов. Певица Кэти Перри (Katy Perry) хорошо об этом знает, после того, как попробовала M-Plan. 

Грибная диета для похудения завоевала сердце Кэти Перри, а называется она M-Plan (Mushroom Plan, можно перевести как Грибной План), так ее называют американцы, потому что она позволяет сохранить фигуру с минимумом усилий.

Грибная диета обещает помочь женщинам похудеть только в определенных проблемных областях тела, сохраняя формы, которыми природа их наделила. Она представлена как диета, которая помогает вам похудеть в любой части тела, кроме груди. Эксперты говорят, что высокая питательная ценность грибов позволяет меньшему количеству калорий усваиваться во время приемов пищи, и помогает нормальному функционированию пищеварительной системы.

"Это миф, что талия - это последнее место, где женщины теряют вес. На самом деле, это одна из областей, наиболее подверженная похуданию в течение всего дня, также как бедра и руки", - рассказывает специалист по диетологии. Также она добавила важную деталь о том, что грибы помогают не только похудеть, но и являются отличным источником витаминов группы B, железа и цинка. "Это все необходимые вещества для вашей кожи, ногтей и волос, чтобы они были красивые, здоровые и блестящие," - делится своим мнением диетолог Таня Цекабот.

Грибная диета для похудения используется в течение 14 дней и позволяет представительницам прекрасного пола довольно легко скинуть лишний вес, просто заменив ужин блюдом из грибов. 

 

 

Диета включает 5 приемов пищи, включающих фрукты, овощи и 250 мл. молока в день. Калории делятся поровну в трех основных приемах пищи. Большее количество калорий потреблять нельзя. Кроме того, вы имеете право иметь два перекуса в течение дня (свежие фрукты, йогурт, кусочек сыра).

Если вы будете аккуратно следовать грибной диете, вы должны знать, что у вас не будет проблем с лишними калориями.

⇒ 100 г. замороженных грибов содержат не более 10 калорий;

⇒ 100 г. свежих грибов содержат не более 20 калорий;

⇒ 100 г. консервированных грибов содержат не более 30 калорий.

Еще в 100 граммах грибов содержится 2 г. белков, 0,3 г. углеводов и 0,1-0,2 г липидов. Надеемся, что с помощью грибной диеты вы сможете скинуть лишний вес в самые короткие сроки.