Что такое панические атаки и как их преодолеть

Ощущение беспричинного страха, сопровождаемое такими симптомами, как грудная боль, повышенное потоотделение, проблемы с дыханием, бессонница, учащенный пульс, головокружение, онемение рук и ног и пр. - речь идет о панической атаке.

Продолжительность такого состояния в среднем составляет около тридцати минут, однако приступ может длиться и несколько часов. Лечение панических атак https://mckorsakov.ru/rodstvennikam/642-prichiny-i-simptomy-panicheskikh-atak-chto-delat-i-kak-borotsya проводят психиатры с помощью лекарственных средств и немедикаментозных методов.

Факторы риска, терапия и профилактика

Паническим атакам более подвержены молодые люди. Приступы необъяснимой тревоги и страха могут наблюдаться как ежедневно (в т. ч. и по нескольку раз в сутки), так и пару раз в месяц или реже. Среди факторов риска их возникновения - наследственная предрасположенность, нарушения в работе щитовидной железы, заниженная самооценка, фобии, регулярное пребывание в стрессовых ситуациях и пр.

Медикаментозное лечение панических атак может включать назначение бензодиазепинов, антидепрессантов группы СИОЗС и пр. Среди психотерапевтических методов эффективность показывает когнитивно-поведенческая терапия. Как правило, назначение лекарств и психотерапия выполняются в комплексе.

Большую роль в предупреждении панических атак играет профилактика. Людям, подверженным риску их возникновения, а также пациентам по окончании лечения, рекомендуется отказаться от употребления кофеина, регулярно выполнять дыхательную гимнастику, почаще бывать на свежем воздухе (в т. ч. заниматься физическими упражнениями, бегом и пр.) и т. д.